Eerlijk met jezelf

€ 10,00
€ 10,00

Meditatieve yoga met David

Mijn motto is “Blijf nieuwsgierig. Word je eigen beste vriend.” Een belangrijk deel hiervan is eerlijk zijn met jezelf.

Mooie woorden, maar ze betekenen weinig als je de tijd niet neemt om diep genoeg te gaan. In deze sessie doen we dat wel.

De video start met een zachte flow waarbij we stap per stap "zelf" en "Zelf" ervaren.

Het Zelf observeert het zelf. De constante ervaart alle tijdelijke sensaties van lichaam, emoties en gedachten waarmee we meestal onbewust geïdentificeerd zijn.

We benaderen "eerlijk zijn" op 2 manieren.

Eerst vanuit objectief en neutraal waarnemen van wat er is in elk moment, zowel het aangename als het onaangename. En dan vanuit het erkennen dat het niet eerlijk is om alleen maar kritiek te hebben op jezelf. Er mag gerust meer ruimte zijn voor zelfwaardering, met of zonder hoofdletter.

We brengen dit meteen in de praktijk door een recente gebeurtenis te herbeleven. Daarbij voelen we hoe gedachten olie op het vuur van de emoties gooien, terwijl het Zelf neutraal observeert.

Dit veranderen van perspectief, dat "stapje terug" schept meer vrijheid in elke situatie.

Veel meditatieplezier,
David Demets, david@rolandverschaeve.com