Blijf nieuwsgierig. Word je eigen beste vriend.
Ben je ook met yoga of meditatie begonnen om tot rust te komen?
Je geniet van de ontspanning tijdens de sessies , maar soms is het contrast met je gewone bezigheden erg groot.
Wat dan?
Besef je hoe hard je vaak bent voor jezelf?
- Je ergert je niet alleen aan iets of iemand, maar ook aan jezelf omdat je niet rustig blijft.
- Je bent niet enkel jaloers, maar je schaamt je daar ook over.
- Je bent boos, en daar bovenop gefrustreerd omdat je de boosheid niet kan loslaten.
- Enzovoort...
Het komt allemaal op hetzelfde neer. Als iets onaangenaam voelt, wil je er zo vlug mogelijk vanaf. Maar precies daardoor verandert het zo moeilijk.
Raar maar waar.
Je durft eigenlijk niet echt jezelf zijn, want je laat bepaalde gedachten of emoties niet toe. Ze passen niet bij wie je denkt dat je moet zijn.
Daardoor stapelen er zich lagen weerstand op elkaar en je uitdagingen lijken groter dan ze echt zijn.
Het kan anders, makkelijker, zachter.
Dankzij meditatie ben ik mijn eigen beste vriend geworden. Het bracht me een heel nieuwe kijk op mezelf en de wereld.
En dat deel ik graag met jou.
Breng meer rust, helderheid en focus in je leven.
- Met praktische meditaties als "ademplezier" en "voelen en verzachten" ga je anders om met jezelf en anderen.
- Je leert het op een yogamatje en past het meteen toe in je dagelijks leven: voor jezelf, je gezin, op het werk…
- Je gedachten gooien minder olie op het vuur van je emoties.
- Je lichaam kan makkelijker ontspannen.
- Al vlug breng je meer rust, helderheid en focus in je leven.
- Jij hebt er deugd van en iedereen rond jou geniet mee.
Op zondagochtend
Telkens van 9u30 tot 11u30:
- 8 september
- 20 oktober
- 10 november
- 8 december
In de yogazaal van het Light Body Institute, Sint-Jansstraat 8, 8000 Brugge.
Breng best je meditatiekussen mee. Yogamatjes zijn er al.
Inclusief video's
Als deelnemer krijg je van elke sessie de video-opname in hoge kwaliteit. Zo kan je tussen de zondagen door makkelijk zelfstandig blijven oefenen.
Heb je nog vragen?
Stuur me een e-mail op david@rolandverschaeve.com
Tot binnenkort,
David Demets
Info en inschrijven
