Overslaan en naar de inhoud gaan

Meditatieve yoga met David

De basis van meditatie is bewuste focus, het richten van de aandacht. Je kan het ook concentratie noemen, maar dan wel een zachte vorm.

Afdwalen hoeft geen probleem te zijn, want het telkens betrappen en terugkeren kan heel leerrijk zijn. Dit komt in de volgende sessies meer uitgebreid aan bod. 

Deze sessie beginnen we met aandacht voor de puur fysieke sensaties. Dan nemen we de emotionele gewaarwordingen in het lichaam erbij.

We onderzoeken de voor- en achtergrond van de aandacht, en maken kort kennis met 6 aspecten van de binnen- en buitenwereld waarop we niet enkel kunnen focussen maar ook in- en uitzoomen.

Als voorbeeld luisteren we heel even naar de klanken van onze gedachten als naar muziek, in plaats van naar hun inhoud en betekenis.

Misschien een heel andere benadering van je ervaringen dan je gewoon bent? ;-)

Info en bestellen

€ 10,00

Wekelijkse inspiratie

Bekijk de gratis video "Hoe wil jij leven?" en ontvang wekelijks inspiratie van Roland.