Meditatieve yoga met David
Mijn motto is “Blijf nieuwsgierig. Word je eigen beste vriend.” Een belangrijk deel hiervan is eerlijk zijn met jezelf.
Mooie woorden, maar ze betekenen weinig als je de tijd niet neemt om diep genoeg te gaan. In deze sessie doen we dat wel.
De video start met een zachte flow waarbij we stap per stap "zelf" en "Zelf" ervaren.
Het Zelf observeert het zelf. De constante ervaart alle tijdelijke sensaties van lichaam, emoties en gedachten waarmee we meestal onbewust geïdentificeerd zijn.
We benaderen "eerlijk zijn" op 2 manieren.
Eerst vanuit objectief en neutraal waarnemen van wat er is in elk moment, zowel het aangename als het onaangename. En dan vanuit het erkennen dat het niet eerlijk is om alleen maar kritiek te hebben op jezelf. Er mag gerust meer ruimte zijn voor zelfwaardering, met of zonder hoofdletter.
We brengen dit meteen in de praktijk door een recente gebeurtenis te herbeleven. Daarbij voelen we hoe gedachten olie op het vuur van de emoties gooien, terwijl het Zelf neutraal observeert.
Dit veranderen van perspectief, dat "stapje terug" schept meer vrijheid in elke situatie.
Veel meditatieplezier,
David Demets, david@rolandverschaeve.com
Info en bestellen
Gerelateerde producten
Elk moment is uniek en boordevol aangename sensaties. Maar vaak merken we die rijkdom niet op, want we zijn vooral gefocust op problemen. Als we niet opletten, blijven we ons geluk uitstellen tot een onbepaalde tijd in de toekomst, als bepaalde voorwaardenvoldaan zijn, zoals relaties, gezondheid,...
Ontspannen kan de hele dag door, ook tijdens spannende momenten. Je hoeft niet te wachten tot je 's avonds op de bank voor de TV zit. Net zoals je beter kantekenen of piano spelen door het vaak teoefenen, wordt het makkelijker om in elke situatie dicht bij je innerlijke rust te blijven. Net zoals...