Raja Yoga (deel 2)

Raja yoga is de oudste en meest traditionele yoga.

Het gaat niet over je lichaam uitdagen of grenzen verleggen, wel over het "vloeibaar" maken van het fysiek lichaam door bewustzijn en ademhaling. Zo kom je eindelijk weer tot rust en ontspanning. Het brengt je vanzelf bij "zelfkennis".

Veel mensen kennen hun lichaam niet en weten niet wat ermee gebeurt doorheen de hele dag.

Deze yoga veranderde mijn leven toen ik er mee begon, meer dan 35 jaar geleden.

Je gaat bewuster om met voeding en je levensstijl stemt zich geleidelijk af op jouw diepe beleving. Je hoofd wordt stil en je lichaam vlotter.
Je begint je eigen verantwoordelijkheid te dragen.

Deze yoga brengt je telkens terug bij je ware natuur. Vandaar dat het geen discipline is en niets met religie te maken heeft.

Dank zij deze yoga ben ik nooit mijn weg meer verloren in mijn leven. Elke dag kwam ik weer bij mijn eigen essentie.

Yoga is een levensstijl.

Graag vermeld ik hierbij dat elke oefening bestudeerd is tegen rugklachten, nek en knieën. Je hoeft dus helemaal geen schrik te hebben.

Er bestaan twee volumes, telkens met een opbouwend programma van stil begin naar lichte actie en ademhaling en zo naar concentratie en diepe relaxatie.