Elke uitdaging is een kans.
In elke situatie kan je meer rust brengen: door je lichaam te ontspannen, je emoties alle ruimte te geven en neutraal om te gaan met je gedachten.
Vanuit die rust kan je beter kiezen wat er je te doen staat, van moment tot moment.
Video van yogales (+/- 90 min.)
Deze video’s kan je telkens apart kopen voor 10 euro, maar je kan ook kiezen voor het makkelijke en voordelige Yoga online abonnement: .
Begin je door te hebben dat jij het eigenlijk bent die jezelf vastzet?
Kijk eens naar je plannen of je agenda. Is het soms alsof je controle wilt uitoefenen op het universum? In deze drukke tijd is het een gewoonte geworden om alles vast te leggen en vol te plannen.
In deze yogasessie ga je vanuit een diepe stilte zien dat er veel niet meer klopt met wie je werkelijk bent.
Ik heb in mijn carrière zoveel mensen begeleid. Uit dat overzicht stel ik vast dat heel veel problemen ontstaan uit angst.
Het mooie is dat angst gebaseerd is op iets heel positief. Zowel angst voor kleine dingen als angst voor de dood
Voor alle duidelijkheid: ik geef geen Ayurveda opleidingen. Maar ik wil mijn persoonlijke ervaringen van de afgelopen 17 jaar even met jullie delen. Dat wordt mij al lang gevraagd.
In mijn cursussen spreek ik makkelijk over de praktische kant van Ayurveda.
Zeker in de afgelopen maanden in de corona tijd was het heel moeilijk om balans te houden; alles opeten wat je zag afgewisseld met streng dieet, te lui om op te staan en een ander moment gestresseerd omdat je niet door je werk kon, alle aandacht voor je omgeving en jezelf verwaarlozen afgewisseld
De basis van meditatie is bewuste focus, het richten van de aandacht. Je kan het ook concentratie noemen, maar dan wel een zachte vorm.
Naarmate je bewuster wordt, merk je beter hoe emoties jou misleiden.
Kijk maar eens naar je humeur. Hoe vaak verlies je de vreugde niet in je dagelijks leven? Dit heeft een grote invloed op je relaties en je werk.
Zodra je beseft dat het grootste deel van je keuzes en beslissingen gebaseerd zijn op schuldgevoelens, zal je leven snel veranderen.