Meditatieve Yoga met David (+/- 120 minuten)
6 x 20 minuten:
- Hoe gaat het met je? Het voelen van je lichaam op de voorgrond, fysiek en emotioneel.
- Stille meditatie. Voel en verzacht met de ademhaling.
- Liggende bewegingen met aandacht voor voelen en verruimen.
- Kennismaken met ademplezier. Genieten van subtiele fysieke sensaties.
- Bewegen. Wat vraagt er aandacht? Wat verdient er aandacht? Wat geef je aandacht?
- Liggende ontspanning. Wat neem je mee van het yogamatje naar je dagelijks leven?
David Demets
Info en bestellen
Gerelateerde producten
Een deel van jou blijft altijd rustig, zowel bij eenvoudige situaties als bij grote uitdagingen. Maar vaak ben je daar niet bewust van. Door in elk moment helder te kiezen wat je focus is, kan je die rust vaker herontdekken. Je kan ook telkens meer rust creëren door kleine aanpassingen te maken,...
Hoe sterk geloof jij je gedachten en gevoelens? Ze vertellen voortdurend verhalen,over jou, over anderen, over de wereld. In je lichaam kan je voelen hoe serieus je dat allemaal neemt. Doorheen de dag spant je lichaam zich talloze keren op als reactie op de buitenwereld, maar ook als reactie op...
Hoe vaak heb je al gemerkt dat problemen zichzelf oplosten zonder dat jij ingreep? Maar hoe vaak dacht je ook achteraf: "Ik had dit of dat moeten zeggen!" Je weerstand tegen bepaalde mensen en situaties kan je verleiden om ofwel te vlug te reageren of dicht te klappen. En dan merk je achteraf...