Wat is er nog meer?

Enkele jaren geleden stond ik de afwas te doen toen er plots iets verdween dat mijn zicht had versluierd. 

Als voor het eerst zag ik mijn handen in het water en de kleurschakeringen van het blauwe bord en de rode borstel die ze vast hadden. Ik voelde de warmte van het water en hoorde het klotsen, klingelen en schrobben van het vaatwerk in de afwasbak.

Niets bijzonders misschien, maar plots zoveel kleurrijker en levendiger dan het moment ervoor. Toen zat ik nog onbewust gevangen in gedachten. Ik weet niet meer waarover, dus zo belangrijk kon het niet geweest zijn.

Wat ik wel nooit zal vergeten, is hoe duidelijk die visuele sluier verdween en ik alle details weer bewust kon zien. 

Gedachten leggen een laagje over je directe ervaring, waardoor je slechter waarneemt wat je zintuigen allemaal opvangen. Dan kan alles doffer, saaier en minder mooi lijken, zowel je zien, horen, voelen, ruiken, proeven, maar ook je innerlijke beleving.

Een heel eenvoudige stap naar meer bewustzijn en tevredenheid, is je openstellen voor je zintuigen.

Wat had je daarnet nog niet opgemerkt? Welke kleuren zijn er? Welke geluiden? Welke kleren draagt je partner, collega of dochter vandaag? Misschien had je dat nog niet geregistreerd. 

Hoe is het vandaag met je lijf gesteld? Met je gevoelens? Je gedachten? Wat heb je vannacht gedroomd?

Met deze sessie versterk je de aandacht voor alles rond jou en in jou.

Zo verruim je makkelijk je bewustzijn, ruimer dan de gedachten die zo graag in cirkeltjes draaien. Je maakt plaats voor nieuwe indrukken en inspiratie.

Veel meditatieplezier,
David Demets