Een aangename flow

In deze sessie leer je alle details van een heerlijke flow,  een reeks zachte bewegingen die samengaan met de ademhaling en mooi op elkaar aansluiten.

Alle spanningen die je onbewust vasthoudt in je lichaam, zoals in je bekken, heupen, rug, schouders, nek, gezicht, ogen, enzovoort, laat je geleidelijk los. Dit werkt door in je emoties, geest en bewustzijn.

Je hele wezen heeft er deugd van.

Net als de zonnegroet kan je het uiteindelijk met je ogen dicht en wordt het heel meditatief. Het is wel een stuk subtieler dan de zonnegroet.

Als je na deze flow stil zit om te mediteren, merk je duidelijk het verschil.